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如何减少乳腺增生的发病率?

  • 日期:2017-03-30
  • 来源:厦门友好妇产医院
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  如何减少乳腺增生的发病率?乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,可发生于青春期以后的任何年龄。该病的发病率正逐年上升,而且有低龄化的趋势。面对发病率较高的乳腺增生,女性该如何应对呢?厦门友好妇产妇科医院专家为您介绍。

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  如何减少乳腺增生的发病率?厦门友好妇产妇科专家介绍减少乳腺增生发病率的方法:

  1、调理月经:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易患乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。>>>点击了解洛阳治疗乳腺增生 不错的 医院

  2、低脂高纤饮食:遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

  3、和谐性生活:已婚的女性可以适当的进行性生活,因为和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。

  4、妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是对抗乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

  5、补充维生素、矿物质:人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

  6、保持好心情:乳腺增生最怕的就是你心情好,因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

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